Hälsa Livsnjut

Hälsa Livsnjut – Tränings- och hälsoprogram

Träning har idag blivit för kommersiell – fylld av trender, måsten och krav som ofta tar bort glädjen. Vi tror på något helt annat: balans, lagom motion och vardagsglädje. Hälsa ska vara hållbar och passa in i livet – så att du kan må bra, få energi och ändå njuta av det goda i livet, som ett glas vin eller en öl vid grillen.

Vad du får i programmet:

• Effektiva träningspass på 30–45 minuter med tydliga instruktioner och videos.
  
• Träning som fungerar överallt, helt utan dyr utrustning.
  
• Kostrekommendationer med balans, där du kan äta bra mat men också unna dig.
  
• En hållbar vardagsstruktur, med energi, rutiner och frihet.
  
• 36 veckors upplägg för nybörjare, träningsvana eller vältränade, med sund och successiv stegring.
  
• Onlinecoachning när du vill – skicka dina frågor till support@nordihealth.se och få svar inom 24 timmar.
  

Målet: Att du efter programmet har vanorna, kunskapen och tryggheten att fortsätta själv. Inte för att du måste – utan för att du vill. Träning och hälsa ska vara enkelt, roligt och utan krångel.

Gör varje steg till en lättnad – dina fötter kommer att tacka dig.

Hälsa Livsnjut handlar om att skapa en hälsosam livsstil utan måsten, prestationskrav, dieter eller trams som gör hälsa och motion till något ångestdrivet. Vi vill hålla det enkelt: lagom träning för en sund kropp med rörlighet, styrka och kondition – precis det du behöver för att må bra. Resten av tiden ska finnas för allt annat som gör livet värdefullt: jobb, vänner, familj och att unna sig det goda i livet.

Vi prioriterar kunskap framför prestation. Istället för strikta regler får du verktyg och utbildning som hjälper dig förstå hälsa på riktigt. Upplägget är flexibelt: tre pass i veckan, 30–45 minuter långa, som du kan göra hemma eller var du vill. Din egen kroppsvikt räcker långt, men du kan också lägga till vikter om du vill. Vi rekommenderar måndag, onsdag och fredag – men du tränar när det passar ditt livspussel bäst.

När det gäller kosten fokuserar vi på hållbarhet. Här finns plats för både pizza, ett glas vin och sötsaker – och för vanlig hälsosam vardagsmat. Vårt 90/10-tänk gör det enkelt: 90% bra val, 10% helt fritt. Det handlar inte om exakta recept utan om att välja bra råvaror och livsmedel som fungerar för dig och din familj.

För oss är hälsa mer än träning och kost. Det handlar också om socialt umgänge, livsnjutning och att känna glädje i vardagen. En liten dos motion, ett hållbart sätt att äta och tid för det som gör dig lycklig – det är vägen till en hälsosam livsstil.

Vi finns alltid nära. Skicka dina frågor eller funderingar till oss och du får svar inom 24 timmar. Du ska känna dig trygg i att vi finns där för dig, varje dag.

Livet är för kort för att inte njuta. Därför vill vi hjälpa dig hitta balansen – så att du kan leva sunt, må bra och samtidigt njuta fullt ut.

Ditt program kan du förvänta dig senast 72h efter din orderbekräftelse!